Ma première idée du mouvement de la danse vient du rythme des vagues- Isadora Duncan 

Un Art Corporel Énergétique, une immersion aux mouvements fondamentaux des danses orientales traditionnelles autour du périnée, du mouvement global et de la conscience de son intériorité. L'enseignement intègre un travail corporel, parfaite alchimie entre Eutonie Gerda Alexander, Méthode Pilates et Taï-Chi permettant de préparer le corps à la danse, en favorisant la circulation de l'énergie vitale par le Souffle mais aussi un temps de danse collective évoluant vers la danse libre. Un voyage qui nous donne accès à l'énergie et à la puissance dont nous avons besoin pour danser notre vie, la transformer ou la faire renaître.

Saison 2024-2025- Reprise des cours hebdomadaires le 09/09 !

Il n'est pas nécessaire d'être danseur pour participer, chacun compose à son rythme et avec son corps, dans la limite de ses capacités physiques. Prévoir une tenue adaptée à une pratique corporelle, un tapis de sol et une bouteille d'eau.

Les cours de Danse Bien-être et de Gymnastique douce ouverts à tout public, hommes et femmes, à partir de 16 ans sont complémentaires : ils peuvent être suivis individuellement ou être combinés pour commencer, reprendre une activité physique pour son Bien-être et/ou améliorer sa santé. De septembre à juin, hors vacances scolaires. Un cours d’essai offert. De 5 à 12 personnes.

Les cours de Danse Bien-être et de Gymnastique douce comprennent un échauffement avec des exercices de souplesse, de coordination et d’équilibre, du renforcement musculaire, des enchaînements chorégraphiques, un travail de rééducation posturale, des étirements et un temps de relaxation. Les mouvements et postures sont adaptés aux pathologies de la colonne vertébrale, aux personnes en surpoids, aux maladies chroniques rhumatologiques, gynécologiques, digestives et suite de cancers du sein.

COSEC, 29 rue Gouyon Matignon 35800 Dinard (salle D2)

• Lundi de 10h à 11h30 : Danses d'Afrique du Nord & d'Egypte
• Mardi de 9h à 10h30 : Barre orientale© SSBE : APA & MC
• Vendredi de 10h à 11h30 : Danses tziganes du monde & d'Orient 

Danses d'Afrique du Nord- Explorer ancrage, verticalité, puissance et lâcher-prise : Maroc, Algérie, Tunisie.

Danses d’Égypte- Développer ancrage, créativité, puissance et sensualité : Baladi, Fellahi, Saïdi.

Danses tziganes du monde- Libérer joie de vivre, créativité, sensualité et reconnexion à son âme sauvage : Rajasthan, Egypte, Turquie, Europe de l'Est, Balkans.

Danses d'Orient- Retrouver harmonie, volupté, confiance en soi et reconnexion à son être profond : Moyen-Orient, Turquie, Asie centrale.

Barre orientale© Sport Santé Bien-Etre : Activité Physique Adaptée et Maladies Chroniques-  Déployer la puissance de son corps, le souffle de vie et la protection de sa maison intérieure : Art Corporel Énergétique-Gymnastique douce avec bâton inspiré du Tahtib, art martial égyptien.

Tarifs

Cours collectifs- Tarif plein

• PASS cours à volonté : 300€ (100€ x 3)

Cours collectifs- Tarif réduit (minima sociaux)

• PASS cours à volonté : 270€ (90€ x 3)

Carte 10 cours : 150€ ; Carte 5 cours : 75€ ; 1 cours : 15€

Programme APA & MC- 12 séances : 180€- accompagnement individuel sur ordonnance de votre médecin traitant ou professionnel de santé.

Séances d'accompagnement individuel à domicile dans un rayon de 15km autour de Beaussais-sur-Mer : 60€- Séance de 1h30.